271 000. C’est le nombre de victimes de violences conjugales en 2023, soit une hausse de 10% en un an en France. Voici les départements particulièrement concernés.
L'été arrive ! Et pour passer de bonnes vacances, nous vous proposons une liste d'applications mobiles utiles, habiles ou même futiles.
Météo France
Il ne suffit pas d'avoir le nez en l'air toute la journée pour deviner qui de la pluie ou du beau temps va sévir pendant vos vacances. Avant de prévoir une activité de plein air, mieux vaut savoir quel temps il fera. L'application gratuite de Météo France indique les prévisions de pluie dans l'heure, les cartes de prévisions météo sur la France ou la région, les bulletins Montagne (Alpes) et Marine. Sans oublier la météo des plages. Pour finir, vous pourrez également trouver la prévision météorologique sur neuf jours de votre destination.
Nike + Running
C'est l'été, il faut garder la ligne. Courir est une bonne solution pour éliminer les barbecues et autres verres encaissés. Nike + vous dit tout pendant l’effort : votre rythme de course, le temps couru, le temps qu’il vous reste sur l’objectif que vous vous êtes fixé avant la course, le nombre de kilomètres parcourus. Et le petit bonus, c'est que vous pouvez mettre votre playlist préférée pendant votre effort. A la fin de la course, vous pouvez retracer vos course sur une carte grâce au GPS de votre smartphone et comparer vos performances à celles de vos amis.
7 Min Workout
Sinon, vous pouvez la jouer rapide. Le concept de 7 Min Workout est simple : sept minutes d’exercices intenses, une minute par exercice, avec les encouragements et directives d’un coach, une voix off que l’on peut choisir. Une partie de l’application est accessible gratuitement, celle des exercices basiques du type : squats, abdos, planche, steps, etc. Le reste des modules sont payants et coûtent 2,99 euros. Elle est globalement très réussie et vaut l’investissement.
Waze
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