Microbiote : Prenez soin du petit peuple de votre ventre qui veille sur votre santé !

On entend de plus en plus parler du microbiote intestinal, ce fameux "deuxième cerveau" qui influence bien plus que notre digestion. Mais concrètement, de quoi s'agit-il ? C’est en fait l’ensemble des micro-organismes qui peuplent notre intestin. Ils jouent un rôle essentiel dans notre bien-être général.En effet, un microbiote en bonne santé contribue à renforcer notre système immunitaire, améliorer notre digestion et même réguler notre humeur. À l’inverse, un déséquilibre peut être à l’origine de troubles comme la fatigue, des ballonnements ou encore… Une baisse de forme générale.Le problème, c’est que notre mode de vie moderne met souvent notre flore intestinale à rude épreuve. Alimentation ultra-transformée, stress, manque de sommeil, tout cela peut fragiliser notre microbiote et nous rendre plus vulnérables. Heureusement, il existe des solutions simples pour en prendre soin et lui donner un coup de boost. Zoom sur son rôle clé et les...