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IstockThe Lancet a dévoilé deux nouveaux facteurs augmentant le risque de développer la démence, principalement causée par la maladie d'Alzheimer. Selon cette recherche, environ 45 % des cas de démence pourraient être évités avec des mesures préventives appropriées.
La maladie d'Alzheimer est responsable de 60 à 70 % des cas de démence, faisant de cette pathologie la 7ᵉ cause de décès mondiale, indique la FRM. En France, on estime à 900 000 le nombre de personnes vivant avec la maladie d'Alzheimer, avec 225 000 nouveaux cas dépistés chaque année. Face à cette situation inquiétante, le rapport 2024 de la revue scientifique The Lancet a publié deux nouveaux facteurs augmentant le risque de développer la démence, principalement causée par la maladie d’Alzheimer.
Les facteurs de risque précédemment identifiés
Dans son édition de 2020, The Lancet avait identifié douze facteurs modifiables influençant le risque de démenc e. Ces facteurs incluaient :
- Un niveau d'éducation insuffisant
- Un traumatisme crânien
- La sédentarité
- Le tabagisme
- Une consommation excessive d'alcool
- L'hypertension artérielle
- L'obésité
- Le diabète
- La perte auditive
- La dépression
- Un faible niveau de contacts sociaux
- L'exposition à la pollution atmosphérique
Réduire l'impact de ces facteurs pourrait prévenir jusqu'à 45 % des cas de démence, selon The Lancet.
Nouveaux facteurs de risque : cholestérol et perte de vision
Dans le rapport 2024, les preuves indiquent que l'hypercholestérolémie LDL, ou le mauvais cholestérol, au milieu de la vie est un facteur significatif de risque de démence. Il se trouve notamment dans les aliments riches en graisses saturées comme les viandes grasses, les aliments frits ou les fast-foods.
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Un excès de cholestérol peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des dépôts de protéines amyloïdes et tau dans le cerveau, ce qui contribue à la démence.
La perte de vision non traitée a également été ajoutée comme facteur de risque. Les chercheurs ont découvert que des troubles de la vision, comme les cataractes et la rétinopathie diabétique, peuvent augmenter le risque de démence.
Implications de ces découvertes
Pour les deux nouveaux facteurs de risque identifiés, il est important de dépister les problèmes de vue dès que possible et de traiter l'hypercholestérolémie dès la quarantaine.
En traitant les problèmes de vision et en utilisant des appareils auditifs, il est possible de réduire le risque de démence. Bien que la perte de vision ne soit pas un facteur majeur (représentant environ 2 % des cas de démence), elle ne doit pas être négligée.
Prévenir la démence : les recommandations clés
Pour prévenir la démence, de nombreux chercheurs suggèrent plusieurs actions à mener, relayé par Top Santé :
- Traiter l'hypercholestérolémie à partir de la quarantaine
- Dépister et traiter les problèmes de vue
- Rendre les prothèses auditives accessibles
- Aider les gens à arrêter de fumer
- Encourager l'exercice physique régulier
- Réduire l'hypertension artérielle et l'obésité
- Limiter la consommation d'alcool
- Réduire l'exposition à la pollution atmosphérique
La démence n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement. Une gestion proactive de la santé cardiaque et des facteurs de risque modifiables peut jouer un rôle crucial dans la prévention de cette maladie.
Comment retarder l'apparition des symptômes de la démence
En plus des facteurs de risque identifiés, des facteurs peuvent aider à protéger contre la démence ou retarder son apparition. Voici quelques-uns des principaux facteurs protecteurs identifiés par FRM :
- Exercice physique régulier : pratiquer une activité physique régulièrement est bénéfique pour maintenir une bonne santé cognitive et prévenir le déclin.
- Régime alimentaire méditerranéen : adopter un régime alimentaire de type méditerranéen, riche en fruits, légumes, poissons et huile d'olive, a montré des effets positifs contre le déclin cognitif, selon plusieurs études.
- Consommation modérée de caféine : Boire 1 à 2 tasses de café par jour pourrait avoir des effets protecteurs. Une étude clinique, l'étude CAFCA, lancée en France en 2021, explore davantage cet effet potentiel de la caféine sur la santé cognitive.
- Facteurs psychosociaux : une activité intellectuelle stimulante, des relations sociales enrichissantes et des activités variées telles que le jardinage, la danse ou la lecture peuvent également jouer un rôle clé dans la protection contre la démence.
