Pour le passage à l’heure d’été, la réponse est en réalité plus simple qu’il n’y paraît. En effet, pendant la nuit, l’heure avance, ce qui signifie que lorsque l’aiguille de votre horloge indiquera 2 heures du matin, il sera en réalité 3 heures. Les Français perdront donc une heure de sommeil ce qui peut être une source de fatigue supplémentaire et de complications pour les travailleurs du dimanche, les parents de jeunes enfants, mais aussi pour ceux qui sont au repos.

À l’inverse, lors du passage à l’heure d’hiver, on recule d’une heure, puisqu’à 3 heures du matin il est de nouveau 2 heures, ce qui permet de gagner une heure de sommeil supplémentaire.

Changement d’heure : la date à retenir

En France, le passage de l’heure d’hiver à l’heure d’été se fait toujours au même moment. Celui-ci se produit dans la nuit du samedi au dernier dimanche du mois de mars. La date n’est donc pas la même d’une année sur l’autre. En 2024, le changement se déroulera dans la nuit du 30 au 31 mars. Il vaut mieux alors noter cette date dans son agenda pour ne pas se retrouver dépourvu et perdre la notion du temps.

Aujourd’hui, si une grande partie des appareils électroniques tels que les ordinateurs, les téléphones ou certains réveils prennent en compte le changement d’heure automatiquement, il reste encore plusieurs appareils qu’il faut penser à régler manuellement. C’est notamment le cas pour les horloges mécaniques, certaines montres ou encore les micro-ondes, qui peuvent parfois être un véritable casse-tête à régler.