PolitiqueRéforme des retraites : le projet d’un départ à 62 ans déjà enterré ?
Une proposition de loi pour abroger la retraite à 64 ans doit être examinée à l’Assemblée nationale fin octobre mais ce retour en arrière semble déjà compromis.
Aussi appelé “hormone du stress”, le cortisol est une hormone stéroïde indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Mais en excès, elle provoque des symptômes dangereux pour la santé. Voici les signes à surveiller.
Il est le principal marqueur biologique du stress. “Le cortisol est sécrété par les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, qui ont la particularité de fabriquer plusieurs hormones importantes dans diverses fonctions de l'organisme, dont les hormones liées au stress” explique l’endocrinologue Dre Lecornet-Soko à Santé Magazine. S’il est réputé pour être “l’hormone du stress”, le cortisol est aussi l’hormone de l’énergie.
Nous sécrétons du cortisol de façon cyclique tout au long de la journée, en grande quantité au réveil pour combler le besoin d’énergie, puis de moins en moins au cours de la journée et quasiment plus la nuit. Cette hormone est nécessaire pour réguler notre métabolisme et notre glycémie, mais aussi pour maintenir un équilibre hormonal sain.
Un excès de cortisol est le fruit d’un stress chronique
En situation de stress, cette hormone permet de mobiliser nos ressources et de rester alerte face au “danger”. Mais en cas de stress trop régulier, aussi appelé “stress chronique”, la sécrétion de cortisol est boostée et épuise les glandes surrénales.
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Cela influe sur le fonctionnement des autres hormones : en cas de faible production de cortisol, la progestérone se convertit en cortisol pour renflouer les stocks et déséquilibre le ratio oestrogènes/ progestérone. Un excès de cortisol entraîne donc un déficit en cortisol sur le long terme. Voici les signes qui doivent vous alerter :
Un excès de graisse abdominale
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Prendre du poids au niveau du ventre n'est pas seulement le résultat d'une mauvaise alimentation mais aussi le signe d'un excès de cortisol. Le stress augmente les fringales et les grignotages. Quand le corps est soumis à une situation de stress, le cortisol et l'adrénaline sont libérés pour aider le corps à affronter la situation entraînant une augmentation du métabolisme. Le glucose stocké est libéré et se transforme en graisse s’il n’est pas utilisé. Il se loge alors directement dans l'abdomen.
Un mauvais sommeil
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Le cortisol est à son niveau le plus bas juste avant le coucher. En cas de courbe déséquilibrée, les niveaux sont trop élevés la nuit et peuvent vous maintenir éveillé et agité.
Troubles de l’humeur et irritabilité
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Un sommeil non réparateur entraîne une hypersensibilité, de l’irritabilité et de l’impatience.
Un visage gonflé
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