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Acné, douleurs chroniques, eczéma, fatigue persistante... Et si une partie de la solution se trouvait dans votre assiette ? Certains aliments possèdent des propriétés anti-inflammatoires puissantes, capables de...
Mettez un terme à vos mauvaises habitudes en vous payant
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Pourquoi ne pas allier plusieurs résolutions dans un seul et même défi en 2022 ? Si vous souhaitez arrêter de fumer, de manger entre les repas, de trop boire d’alcool, de passer trop de temps sur les écrans ou tout autre chose, ce challenge est fait pour vous. À chaque faux pas, mettez un euro (ou plus) dans un bocal.
Récompensez-vous pour vos progrès
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Vous pouvez aussi adopter une méthode bien plus positive, encourageante et plaisante, en vous récompensant pour vos progrès. À chaque journée, semaine ou mois passés sans avoir dérogé à vos règles, mettez la somme d’argent de votre choix dans une tirelire. À la fin du mois ou de l’année, vous pourrez alors vous gâter avec l’argent que vous avez récolté. Voilà de quoi vous motiver.
Compte en banque : ces 8 clauses peuvent vous surprendre