Covid-19 : les bons réflexes à adopter pour éviter les risques à Noël
A moins de 2 semaines de Noël, le Covid revient sérieusement en force. Dans son dernier bulletin publié ce mercredi 6 décembre, Santé publique France note une hausse de 24 % de la présence du virus dans les eaux usées et une légère augmentation à l’hôpital et en médecine de ville.
Dans ce contexte de hausse généralisée du virus, et en perspective des rassemblements familiaux prévus lors de ces fêtes de fin d’année, " il s’avère primordial que les personnes à risque se protègent en ayant recours à la vaccination contre la grippe saisonnière et le Covid-19 et que chacun continue d’adopter les gestes barrières", indique Santé publique France.
Interviewé par FranceInfo, Bruno Lina, directeur du laboratoire de virologie au CHU de Lyon tient à rassurer : "Les virus qui circulent sont des descendants du variant Omicron, qui ne présentent pas le degré de dangerosité des virus pré-Omicron : ils donnent moins d'infections graves, en particulier chez les personnes peu fragiles", a-t-il expliqué.
Néanmoins, à la veille de Noël où les familles se retrouvent, il est bon de rester prudent afin de protéger les plus fragiles.
Des gestes simples sont possibles en famille pour éviter la propagation ou tout simplement pour éviter de faire rentrer le Covid-19 dans les foyers. Un premier reflexe à adopter :
Faire un test avant le repas de Noël
Pour éviter un cluster lors du repas de Noël, la meilleure solution est se faire tester juste avant. Pour rappel, depuis le 1er mars 2023, l’Assurance maladie ne prend plus en charge à 100 % le test PCR ou antigénique, sauf pour :
- les mineurs et les personnes qui ont 65 ans ou plus ;
- les professionnels de santé et leurs employés ;
- les patients dont la maladie est reconnue comme une ALD (affection longue durée) exonérante ;
- les personnes immunodéprimées qui doivent faire un test pour des examens de détection des anticorps ;
- les patients qui font l’objet d’un dépistage collectif, de tests à large échelle ou d’un dépistage organisé par un établissement d’enseignement.
Toutefois, si vous avez une mutuelle ou si vous bénéficiez de la Complémentaire santé solidaire, vous n’avez en théorie rien à débourser, rappelle le site DémarchesAdministratives.fr.
Retrouvez dans notre diaporama, un petit rappel des mesures simples à prendre pour éviter les contaminations :
Recevoir le rappel de vaccin
Une nouvelle campagne de vaccination a été lancée début octobre, pour permettre aux plus vulnérables de bénéficier d'une dose de rappel. Mais au-delà de cette population prioritaire, rien n'empêche les autres de la recevoir. Elle peut être administrée par votre médecin traitant, en pharmacie, auprès d'un infirmier, d'une sage-femme ou d'un chirurgien-dentiste. Cette dose de rappel est prise en charge à 100% par l'Assurance maladie.
Aérer régulièrement
Un autre geste simple est d'aérer votre maison ou votre appartement au moins toutes les heures pendant dix minutes. Dans les lieux de rassemblement, la proximité peut favoriser la transmission du virus, et surtout, dans un espace fermé, les gouttelettes de salive d'une personne infectée peuvent rester en suspension dans l'air. «Un renouvellement régulier de l’air de tous les espaces clos, au moins toutes les heures, au moyen d’une aération (ouverture des fenêtres…) et/ou d’une ventilation naturelle ou mécanique, est indispensable afin d’apporter de l’air venant de l’extérieur et d’évacuer l’air ayant séjourné à l’intérieur», rappelle l'Assurance maladie.
Se laver les mains
Un des meilleurs moyens d'éviter d'attraper le Covid-19, et plus globalement un virus, est de se laver les mains régulièrement. Un virus est facilement transmissible en touchant une autre personne, des surfaces ou des objets, également quand on porte ses mains au visage. Les services sanitaires recommandent de se laver les mains pendant au moins 30 secondes après avoir pris les transports en commun, après chaque sortie à l’extérieur, après s'être mouché, avoir toussé ou éternué, avant de préparer les repas et évidemment après être allé aux toilettes.
Se moucher correctement
Le plus important est d'utiliser un mouchoir à usage unique et de le jeter juste après utilisation. Car en cas d’infection (un rhume ou une grippe), le nez coule et les sécrétions contiennent un maximum de virus.
Tousser ou éternuer dans son coude
Lorsqu'une personne est infectée, la toux ou l’éternuement projettent des gouttelettes, même non visibles, qui contiennent des virus, des saletés, des poussières ou des sécrétions venant du nez et des poumons. Et les microbes se transmettent très facilement par ces minuscules gouttelettes qui sont projetées dans l’air. Or, lors d'un éternuement, les virus peuvent se propager de 1 à 6 mètres. Il est donc conseillé d'éternuer ou de tousser dans le pli de son coude plutôt que dans ses mains pour limiter le risque de contamination.
Se saluer sans contact physique
En cas de gros risque ou de peur, il est conseillé de se saluer en famille sans se toucher. «On se salue à distance par un mot, un regard, un geste de main», préconisent les autorités sanitaires.
Porter un masque en dernier recours
Enfin, le meilleur moyen, même si ce n'est pas très agréable, est de porter un masque, car il protège également la personne qui le porte des virus émis par d'autres personnes. Il existe le masque jetable, le FFP2 ou le masque en tissu lavable. Il reste conseillé même lorsqu'on est vacciné, notamment dans les lieux fermés et fréquentés, en présence de personnes âgées, immunodéprimées, malades chroniques et fragiles, dans les établissements sanitaires et médico-sociaux, en cas de symptômes, jusqu’à 7 jours si on est cas contact ou en sortie d’isolement. Le vaccin est aussi une sécurité, mais il faut au moins une semaine avant qu'il ne fasse effet. Trop tard pour Noël, mais encore temps pour le Nouvel An.
